Sladký jogurt bez přidaného cukru

157
500x

Máme pro vás recept nebo chcete-li seznam ingrediencí s postupem pro přípravu ideální svačiny do školy či do práce.
Tato bomba plná chutí je pouze z přírodního cukru z ovoce a proto se hodí při hubnutí / dodržování zdravé stravy.

Co budete potřebovat?
(Toto jídlo je hodně o vaší kreativitě. Pokud do něj nebudete přidávat cukr nebo např. Nutellu, můžete mít jogurt dle své libosti!)

Ingredience:

1.) Bílý jogurt
2.) Banán
3.) Ovoce dle výběru (jahody, jablko, borůvky...)
4.) Skořice

Dle chuti a možností můžete přidávat:
1.) Mandlové máslo (zdravý zdroj tuků)
2.) Ovesné vločky (přes noc vložené do mléka, nechané v lednici)
3.) Matcha
4.) Protein
5.) Kokos nasekaný
6.) Ovoce sušené mrazem

Já dělám porci klasicky do zavařovací sklenice jako je na obrázku. Je to porce, která vystačí krásně na ranní svačinu do školy či do práce.

Postup:

1.) Nakrájíme banán a všechno ovoce na menší kousky, aby byly přiměřeně velké a v samotné porci vám příjemné :)
2.) Polévkovou lžící prokládáme 1x jogurt, 1x sypneme skořici, 1x ovoce.
3.) Až budete mít sklenici plnou, celý jogurt promícháme. Skořice se vůbec nebojte. Je to kouzlo, které nám zajistí sladkou chuť jogurtu a nepoznáte, že tam vlastně žádný umělý cukr není :)
4.) Hotovo :) Je to neuvěřitelné mňamka a mé okolí si jej velice chválí :)


Děkujeme za pozornost.

KOMENTÁŘE